"Non confondere movimento e progresso. Un cavallo a dondolo continua a muoversi ma non fa alcun progresso".
(Alfred A. Montapert)
Allenarsi e fare movimento sono due concetti che, spesso, tendiamo a sovrapporre, a fondere tra loro.
✖️ Sbagliando!

🏋️🏃🚴 L'allenamento è un processo che richiede scientificità, metodo, gradualità, specificità, progressività, alternanza di carichi e di adeguati recuperi.
È la base per il raggiungimento dei propri obiettivi sportivi, fisici, estetici.
È prestazione.

🚶‍♂️Il movimento è racchiuso nella definizione di "spostarsi nello spazio" (tranquilli, non dovrete andare su Marte 😁), ed ha come fine il benessere psico-fisico dell'individuo.

⚠ Nessuno è migliore dell'altro a priori.
Entrambi vanno conosciuti.
Differenze comprese.

❓E "tu"... Ti muovi o ti alleni?
Meglio porsi subito questa domanda, non credi?

1 Gennaio 2⃣0⃣2⃣1⃣
(Buon Anno)