• Allenamento specifico

    Preparazione atletica mirata e completamente individualizzata per diverse discipline sportive, in particolare: ciclismo, triathlon, running, trail e non solo
  • Valutazione funzionale

    Dall'analisi antropometrica al test vero e proprio mediante diversi protocolli di valutazione, differenziati per disciplina sportiva
  • Feedback periodico

    A seconda del pacchetto scelto riceverai dei preziosi feedback al termine degli allenamenti del mesociclo. Consulta la sezione pacchetti per saperne di più!
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ORO

il pacchetto più evoluto, per atleti esigenti dotati dei più recenti strumenti di allenamento

Per chi cerca il massimo. Le più recenti tecniche di allenamento si fondono in un programma evoluto basato sull'utilizzo del misuratore di potenza:
- Test di valutazione approfonditi (anche direttamente su strada) per il calcolo delle zone di allenamento, espresse in range di potenza;
- Analisi ed archivio di ogni allenamento "Golden Cheetah, con successivo feedback al termine di ogni mesociclo";
- Contatto incluso (vedi FAQ);
- Possibilità, con sovraprezzo, di sedute di "personal trainer" o ulteriori upgrade del programma.

TRIATHLON

il pacchetto pensato e studiato appositamente per tutti i triathleti

Per gli amanti delle multidiscipline, la bellezza di uno sport duro ma appagante come pochi: il triathlon
- Test di valutazione approfonditi e diversificati per ogni singola disciplina (nuoto, corsa, ciclismo);
- Programma di allenamento avanzato diviso in microcicli;
- Utilizzo combinato dei ritmi nuoto, del passo al km per la corsa e della FC per il ciclismo (o eventuale wattaggio);
- Feedback degli allenamenti al termine di ogni mesociclo;
- Contatto incluso (vedi FAQ);

PERSONAL TRAINING

il pacchetto dedicato a chi vuol prendersi cura di sè in modo esclusivo

Dedicato a chi cerca una guida professionale (personal trainer) per raggiungere i propri obiettivi tramite sedute personalizzate di 60-70'.
Ottimizza i tuoi allenamenti ed il tempo a disposizione evitando di annoiarti e riducendo il rischio di infortuni: fatti del bene!

- Valutazione funzionale iniziale gratuita in caso di acquisto di un pacchetto di almeno 5 lezioni;
- Massima specificità ed individualità;
- Indoor, all'aperto o a domicilio;
PS: pacchetto attivo fino ad esaurimento disponibilità.





Extreme Adventure

Fatica, sudore, gioia, scoperta, esplorazione... Se ami l'avventura e le sfide questo è il pacchetto che fa per te
Approfondisci

Diari

Pensieri, emozioni, lettere scritte direttamente dai nostri atleti. Diari di viaggio o semplicemente storie da raccontare

Raccolta completa
Diari "extreme"

Focus

Approfondimenti tecnici su argomenti derivanti l'allenamento. Tutto quello che c'è da sapere ad un click da qui

Raccolta completa articoli Ciclismo
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  • BikeTransalp17 #07 "Tu chiamale, se vuoi, emozioni"

  • BikeTransalp17 #05 #06 "All-in sulla strada di casa"

  • BikeTransalp17 #04 - "Si cade e ci si rialza"

  • BikeTransalp17 #03 - "A ridosso della Top10!"

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  • Differenze di richiesta metabolica e neuromuscolare nelle diverse discipline...

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  • Analisi di gara: la cronometro di Marco Frapporti al Campionato Italiano

  • Allenamento e recupero: il tapering

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  • Gli studi
  • I servizi
  • Strumenti & software
  • Partner

Due nuovi studi di consulenza sportiva

Un nuovissimo ed ampio spazio dedicato alla consulenza sportiva dove accoglienza, tranquillità e professionalità vi attendono.
A Idro (Brescia) in via dei Baicc 3/A.

Da Gennaio 2017 inoltre ogni primo Venerdì del mese anche ad Arco (TN) in via Cima Tofino 2.
Ricevo su appuntamento, è gradito il contatto via mail tramite apposito form del sito.
Contattami senza impegno, anche se fossi distante dalla sede.

Un'offerta completa e personalizzabile

Dal test di valutazione funzionale, specifico per tipologia di sport praticato, alla creazione del programma di allenamento, fino al pacchetto personal trainer.

- Test di soglia anaerobica (Mader o incrementale) per sport di resistenza
- Test di potenza anaerobica lattacida (Wingate) e test di potenza / cadenza
- Test da campo per diverse discipline sportive
- Analisi antropometrica (misure, circonferenze, plicometria)
- Programmi di allenamento personalizzabili. Consulta la sezione "pacchetti"
- Servizio di personal trainer in sede con numero di sedute a scelta

Affidabilità, precisione e qualità

L'alta resistenza frenante del Tacx Bushido, la nuova tipologia di ciclomulino "Made in Italy" dell'Elite Turbo Muin, fino al tapis roulant Nordic Track T15.0 per protocolli test podismo, skyrun e alpinismo.

Software all'avanguardia:
- Italian Tools 4 Cycling; il nuovo efficientissimo prodotto creato da Fausto Fabbioni.
- Golden Cheetah: il miglior prodotto freeware.
- Garmin Connect, Strava, Movescount, C.Ops: immediati e interattivi

Collaborazioni professionali

Collaborazioni in essere e link amici: team agonistici e siti internet dove potrete trovare alcune pubblicazioni personali